В данной статье рассматриваются вопросы повышения физической подготовленности 16-летних футболистов в период общей подготовки. В исследовании проанализировано влияние научно обоснованной оптимизации объема и интенсивности физических нагрузок при организации тренировок на скорость, силу, выносливость и показатели общей физической подготовленности футболистов. Полученные результаты показывают, что планирование тренировочных нагрузок в соответствии с индивидуальными особенностями и этапом подготовки является важным фактором повышения спортивных результатов.